パソコン作業が多くなると、良く聞くのはブルーライトカットメガネ。
当時、1日中パソコンを触る仕事に就いた私は
毎日目が疲れて頭が痛くなり悩んでいました。
そんな時に調べて辿り着いたブルーライトカットメガネ。
半信半疑でしたが、そんなことは言ってられないと即購入しました。
するとなんと・・・
めちゃくちゃええやん・・・！
画面をずっと見てても目が疲れにくいし、作業に集中できる！
今では、少しパソコンを開くだけでもブルーライトカットメガネがないとダメな私です。
そこである時、毎日家でも仕事をして疲れていた彼に貸してみました。
すると彼は初めてブルーライトカットメガネをつけて気に入ったらしく
「これ欲しい・・・」とまで言い出すように。
今回は、『パソコン仕事をしている人はブルーライトカットメガネを試してほしい』
と語る記事です。
- お仕事で疲れているパートナーへのプレゼント
- 毎日パソコン作業で疲れてしまう自分へのプレゼント
として是非参考にしてみてください！
ブルーライトカットメガネって効果あった？
結局、ブルーライトカットメガネって効果あるの？
という質問を良く耳に入れます。
買う前は私も半信半疑で、口コミを調べまくりました。
結論、私は効果がありました！
仕事ではPCを使用する時間が長く、帰ってからもPCを使っている私は
ブルーライトカットメガネを着けてから眼精疲労や頭痛が軽減されました。
※個人的感想であり、効果を保証するものではありません。
パソコン作業多めの人にはおすすめ
ブルーライトは、日中浴びる分にはそこまで恐れる必要はないので
もちろん必要のない方もたくさんいます。
ですが、私の経験談からパソコン作業が多い人にはおすすめできます！
実際に私も作業が捗るようになっただけでなく、
パソコンで仕事三昧の彼も一発で気に入る程でした。
子どもの着用は注意
近年、勉強にもタブレットの使用が増えてきていて
子どもにもブルーライトカットメガネの使用を考えている方もいるかと思います。
しかし、子どものブルーライトカットメガネの着用は注意が必要です。
ブルーライトカットメガネの利用で、子どもの発育に悪影響を及ぼす可能性があると発表されています。
参考：PR TIMES
お子様用を考えている方は、良く考えたうえで子ども用の着用を検討してみてください。
ブルーライトカットメガネの選び方
ブルーライトカットメガネと言っても、たくさんの種類がありますよね。
選び方のポイントは、以下の4点です。参考にしてみてください！
- レンズの種類
- ブルーライトカット率
- デザイン
- UV効果の有無
レンズの種類
レンズの仕様として、「反射タイプ」と「吸収タイプ」の2パターンがあります。
反射タイプのブルーライトカットメガネは、
レンズに施されている特殊コーティングによってブルーライトを跳ね返す仕組みです。
ブルーライトカット率は低めですが、レンズが透明で普通のメガネと見た目が似ています。
吸収タイプのブルーライトカットメガネは、
レンズに入っているブルーライトを吸収する染料によって、ブルーライトの負担を軽減する仕組みです。
強力にブルーライトをカットするため、事務職などPCを長時間使う方にはおすすめのタイプです！
ブルーライトカット率
ブルーライトカット率は、用途ごとに選ぶのがおすすめです。
- 明るい場所や短時間のPC作業の場合は25％前後
- 明るい場所で長時間のPC作業の場合は40％前後
- 暗い場所でスマホやPC、ゲームなどする場合は60％以上
上記を目安として、ブルーライトカット率を選んでみてください。
デザイン
ブルーライトカットメガネには、たくさんのデザインがあります。
可愛いデザインもあり、普段メガネを着けない私も選ぶのが楽しいです…(笑)
メガネ・アイウエアブランドのＪＩＮＳ 公式通販ショップ
では、
フレームとレンズは有料で別のものと交換することもできるので
是非好みのブルーライトカットメガネを探してみてください！
UV効果の有無
ブルーライトカットメガネには、UV効果のあるタイプもあります。
紫外線を浴び続けると、目も日焼けして充血などを起こしてしまう可能性があります。
屋外に長時間いることが多い人は、UV効果有りのものを選ぶと同時に紫外線も防げます。
愛用ブルーライトカットメガネ【JINS】
実際に、私が愛用しているブルーライトカットメガネをご紹介します！
愛用メガネは、JINSの40%CUTブルーカットメガネ（セピア）
です。
デザインもシンプルながらに可愛く、PCを長時間使うのでしっかり40%カットで満足しています。
鼻パッドも痛くなく、メガネをかけ慣れていない私でも違和感なく使えています！
JINS公式オンライン
や楽天市場でも購入できるので、PC作業に疲れている方は一度試してみてください！
※2023.12現在は、在庫切れになっているようです。
他にもたくさん使いやすいメガネがあるので、ぜひ自分に合うものを見つけてみてください！
彼が気に入っていたので、日頃のお疲れが少しでも軽減されるように
私からプレゼントしようかな☺
初めてブルーライトカットメガネをつけた感想
ブルーライトカットメガネを初めて着けた彼に、感想を聞いてみました！
※個人的感想であり、効果を保証するものではありません。
彼の仕事はPCを触ることがほとんどで、家でも朝や夜の寝る前にPC作業をしています。
今まではブルーライトカット対策を特にしたことがありませんでした。
目がチカチカする感じがない
まず出てきた感想が「時間が経ってからも目がチカチカする感じがない」です。
普段は一息ついたタイミングとかで目がチカチカする感覚があるけど、
メガネ着けたらチカチカしなかったよ！
やはり長時間のPC作業で効果を実感したようです！
長くPCを使うことがあれば眼精疲労の軽減にも繋がります。
疲労感が減った気がする
2つ目の感想は、「仕事終わりの疲労感が減った気がする」です。
仕事が終わった時に、どっとくる体の疲れが減った感じがした！
いつもはPC作業終わる度に疲れきってたから良かった！
目の疲れが減ることで、体全体に感じる疲れも軽減されたように感じたそうです。
私も頭痛が減ったことで体の負担が軽減されているので、仕事でPCを使う場合は必須です！
朝起きたばかり・夜寝る前に着けたい
最後の感想は、「朝起きたばかりや夜寝る前のPC作業では着けたいと思った」です。
朝起きたばかりは目が明るさに慣れてないし、
夜寝る前も明るい画面を見ると疲れちゃうから
これからも特にメガネを活用したいと思ったよ！僕のも買おうっと！
朝は目がショボショボしてたり、寝る前にブルーライトを浴びると睡眠に影響してしまいます。
特に寝る前にはブルーライトカットすることで、翌日のコンディションも整えることができます。
仕事でお疲れの彼へブルーライトカットメガネを。
実際に彼に貸して気に入ったことから、
『パソコン仕事をしている人はブルーライトカットメガネを試してほしい』
という想いでメガネの選び方や私の愛用メガネなどを紹介しました！
もちろん効果は人によりますが、
私自身PC作業が多いためブルーライトカットメガネを買ってとても良かったです。
頭痛や眼精疲労の軽減に繋がっていて、今やないと作業ができません…！
そして毎日仕事でお疲れの彼も気に入ったそうなので、
日頃の疲れを少しでも癒せるなら今度プレゼントしたいと思います☺
ブルーライトカットメガネを検討している方は、この記事や口コミ等を参考にして
PC作業に疲れている自分や、PCでの仕事が忙しいパートナーのために
ぜひ一度購入してみてはいかがでしょうか。
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