生理の何日か前から彼女の様子がおかしい…
って人いませんか？
いつも喧嘩になってしまう、意味もなく泣かれてしまう
今日はそんな彼氏さんに向けて、生理前に情緒不安定になる私から
『生理前の彼女がしてほしいこと』を共有しようと思います。
あくまで人それぞれが前提なので、
1つの意見として読んでみてください。
①生理前なことを知ってほしい
生理周期を把握するのは、嫌がる彼女さんもいるかもしれません。
でも、生理前の情緒不安定で悩んでいる彼女さんには一度
「ちゃんと生理前で辛い時期だって理解してあげたいから教えてほしい」
と伝えてみてください。
自分ではコントロールできなくて出てしまった感情も
彼氏さんが『今は生理前だから』と分かってくれているだけで
安心できるし、素直に甘えることができます。
毎回喧嘩になってからだと、
「こっちも生理前でキツイんだから分かってよ」
と思ってしまいます。（私は）
悪いとは思ってます。でもどうしようもないんです。
だから、彼女さんより先に生理前の時期を把握してもらえると
彼氏さん自身も理不尽に喧嘩になることが減ると思うんです。
2人のイベントだと思って一緒に歩んでくれたらとても嬉しいです。
生理管理アプリの共有
毎回そろそろかな…？ってなるのも忘れちゃうし目途が分からないって方は、
生理管理アプリを共有するのをおすすめします。
ただ、生理予定日の３日前頃から体調が悪くなる方もいれば、２週間前から情緒が乱れてくる方もいます。
あらかじめ彼女さんにどのくらい前からいつも気分が悪くなるかは聞いておくといいでしょう。
②怒らないでほしい
ちょっと彼女さん側の言い方が強くなってしまうこともあるかと思います。
攻撃的に来られたら反射的に強く返してしまいますよね。
分かります。本当に分かります。
でも、どうかその時期だけは彼女さんより一歩大人になって怒り返さないでほしいです。
生理が来て落ち着いたらちゃんと謝ります。
自分でもなんで大好きな人にイライラが止まらないのか分からないんです。
悪いなと思いつつも、そこで強く言い返されると
素直になるどころか何としてでも言い分を通そうともっと攻撃的になってしまうのです。
怒ってくる彼女さんは『一時的に体を乗っ取られている』と思って接してくれたら
もう本当に助かります…。
6秒喋らないでみてください
自分は我慢しないのに俺に我慢しろって言うのかよ？
って思いますよね。その言い分はごもっともです。
ただこれを見てくれてる彼氏さんは、
きっと彼女さんとより良い関係性を築きたいと思っている素敵な方が多いはずです。
そんな彼女さんと一緒に頑張りたい、でも自分も責められると言い返してしまうという方は
6秒間だけ喋らないでみてください。
アンガーマネジメントという怒りのコントロール法にもあるように、
6秒沈黙すると気持ちを静められると言われています。
『ホルモンバランスでどうしようもないんだな、今は俺が我慢してやるよ』
くらいのスタンスで実践してもらえるときっと喧嘩にも繋がりにくくなると思います。
③否定しないでほしい
生理前は、イライラすることもあれば感情が無になることもあるし
急に泣きたくなることもあります。
自分は本当にダメなんだって無条件に落ち込んでしまうことも当たり前にあります。
自分の悪い部分はちゃんと分かってるし、嫌ってほど感じているから
彼氏さんだけは彼女さんを否定しないであげてください。
生きているだけで偉いって言ってほしいんです
本当にワガママでごめんなさい。
自分はダメだって落ち込むくせに、こんなに頑張って生活してるんだよって主張もしたくなるのが生理前です。
なので、彼氏さんの方から『生きてるだけで偉い』ことを伝えてくれたら
この人はちゃんと見ててくれてる…って感動します。
そのまま伝えるんじゃなくて、
『生理前なのにちゃんと早起きして偉いね』
『生理前なのに家事も仕事もちゃんとしてて偉いね』
などやって当たり前のことを褒めてもらえると、生理前に普通に生活する大変さを分かってくれてるなーって感じます。
④すぐに会える距離で1人にしてほしい
これは人にもよるので元気な時に彼女さんにどっち派か聞いてほしいです。
1人にしてほしい人もいれば、ずっと傍にいてほしい人もいます。
私は、離れてても嫌でどちらかというと傍にいてほしい派ですが
1人の時間をくれたら何も考えずに自分の好きなものに触れることができるので助かります。
だからちょっと買い物に行ってくるとか、1時間だけカフェに行ってくるとか
ちゃんといつでも会えて何をしてるってことが分かる前提で
1人の時間を自然と作ってくれたら嬉しいですね。
言い方には注意
彼女さんを想って1人の時間を作ってあげるにしろ、言い方には注意です。
ピリピリしたくないからとか、喧嘩したくないから別々に過ごそうとか言われた時にはもう爆発します。
生理前だからとかは関係なく
『ちょっと買い物行ってくるね』とか自然な感じで言ってほしいんです。
彼女さんを喜ばせたいって方は、その間に生理前や生理に聞く飲み物とかを買ってきてくれたら
もう素敵すぎます。（おすすめは生姜汁とかルイボスティーとかです。）
⑤理解しようと努力してほしい
1番嬉しいのはきっとこれです。
女性側も、男性にはないものだから根本的に理解することは難しいよねって分かっています。
そこで『分からないから』と諦めて責めないでください。
自分のために、2人のために理解しようと努力してくれる姿を知れるだけで
生理前の辛さが本当に和らぐんです。
生理前にはPMSやPMDDに苦しんでいる人がたくさんいます。
自分ではコントロールしようがないものと、月の半分以上戦っている人がたくさんいます。
もしこれからもずっと隣にいたいと思う人が悩んでいたら
是非手を差し伸べてほしいです。
大好きでしょうがない彼氏さんからの理解が、1番の治療薬になります。
この記事を読んでくれた素敵なカップル、ご夫婦が
2人で幸せになる道を見つけられることを祈っています！
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