20代後半からのバストアップ【ブラ編】－彼氏を見返す育乳－

 

 

育乳に関するまとめ記事はこちらです☟

 

 

せっかく食べ物を気をつけたりして育乳を頑張っても、お肉が胸にはいかず何故かお腹や背中に・・・

なんて本末転倒。

バストアップやダイエットにはブラの存在がめちゃくちゃ大きいと実感しています。

 

今回は、実際に育乳のために様々な下着を試してきた私が

おススメの下着・ナイトブラ・効果的な着用方法をご紹介します！

 

 

バストアップにブラ選びが重要な理由

 

バストアップと言えば、『育乳ブラ』は効果があるのか気になりますよね。

実際にいくつもの育乳ブラを着用してきた私が感じたことは、

「普通のブラを着けるよりも効果はある」です。

育乳ブラというだけあって、普通のブラよりもバストアップのために良い機能がたくさん付いています。

 

まずは、育乳をしてきてブラ選びが本当に大切だと感じた理由をご紹介します。

 

お肉の横流れを防ぐ

 

「バストアップには形状記憶が大切だ」ともよく聞きますが、

1日の長い時間下着を着けているので常に正しい位置にお肉を持ってくるのはある程度効果があると思います。

 

せっかく食べ物で栄養を摂っても、お肉が全部背中やお腹に流れたら意味ないですよね…

 

アンダーベルトがしっかりしているものを着用すると、

お肉の横流れを防いでくれるため綺麗に胸をキープしてくれる効果があります。

 

バージスラインをくっきりさせる

 

ワイヤー入りのものを着けることで、胸の下のバージスラインをくっきりさせてくれます。

バージスラインは胸の輪郭なので、正しい位置でくっきり綺麗にできると胸を立体的に見せる効果があります。

 

丸みのある綺麗なバストをつくるためにも、バージスラインをくっきりさせることはとても重要です。

 

ブラの種類によってもワイヤーの位置が違ったりして効果も変わってくるので、

自分の悩みに合わせたワイヤーのブラを選びましょう。

 

バストを綺麗な形に整える

 

自分に合ったブラを着けると、バストアップだけでなく様々なバストの悩みが解決します。

例えば、離れ乳や垂れを防いでくれます。

 

離れ乳などが解消されて正しい位置にバストがくると、

綺麗な谷間もできて結果的にボリュームのあるバストに繋がります。

 

また自分に合ってないブラで激しい運動などをすると、

胸を支えるクーパー靭帯が伸びたり切れてしまう原因になります。

クーパー靭帯は一度伸びてしまうと元に戻らないので、早いうちからしっかりと守る必要があるのです。

 

 

育乳に向いているブラの選び方

 

 

世の中にはたくさんの下着がありますが、実際育乳にはどのようなブラが向いているのでしょうか。

ここでは、育乳に向いている昼用ブラの選び方と特徴をご紹介します。

 

サイズはきちんと測り直す

 

まず自分の胸の正しいサイズを把握しましょう。

「今まで適当に下着を買っていて、初めてちゃんと測ったら2カップも上がってた」なんてことも。

 

間違ったサイズのブラを着けたままだと、バストアップに良い育乳ブラの効果が全て無意味になってしまいます！

 

下着屋さんに行けば自分に合ったブラを紹介してくれたりもするので、

定期的に正しいサイズを測ってもらうことをおススメします。

 

脇高でホックは3段以上

 

アンダーベルトが太く脇高設計のブラを着けることで、お肉の横流れを防いでくれます。

背中もスッキリ見せてくれるので綺麗なシルエットになります。

 

ホックもおススメは3段以上あるものです。

私は育乳を始めてからずっと3段以上のものを使っていますが、

2段のものと比べてホールド力が強く安定感があるのでブラのずれが気にならなくなりました！

 

ワイヤーの形はお悩みに合わせて

 

日中は、必ずワイヤー入りのものを選びましょう。

ノンワイヤーは楽ですが、胸の形成にはとても不向きなので

綺麗なバストを作りたい方はワイヤー入りがマストです！

 

ブラによってワイヤーの形も異なっています。

バージスラインをしっかりつけるもの、胸を中央に寄せてくれるものなど、

自分の悩みに合わせて都度選ぶと段階を踏んで胸の形を綺麗にしてくれます。

 

丈夫なストラップ

 

胸を支えるためにも、ストラップはとても重要なパーツです。

ストラップが太く短いものを選ぶと、食い込みや肩こり防止になったり高い位置でバストをキープしてくれます。

 

ストラップの長さ調整をしっかり行うことも大切なので、

胸の正しい位置を把握したうえでキツすぎず緩すぎない長さに調整しましょう。

 

 

おススメの育乳ブラ（昼用）

 

本格的に育乳を始めたのは1年前ですが、その前から育乳ブラはたくさん試していました。

その中で、実際に安定感があってバストアップに効果があったと感じた育乳ブラをご紹介します。

 

ブラは毎日使って支えが弱くなっていくものなので、買い替えるお値段なども重視して選んでみてください！

 

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

 

グラモアブラ

 

 

初めて下着をネットで購入したのでとても不安でしたが、

グラモアブラは安いのにホールド力もあってとてもよかったです！

 

公式でも1サイズ大きいものを選ぶと良いと書いてあったのでその通りに注文しましたが、

私は1サイズ大きいものでちょうどでした。

条件によってサイズ交換も無料でできるので、万が一サイズが合わなくても安心です。

 

悩みに合わせて様々なタイプの育乳ブラがあり、

私が試したことあるのは『グラモアブラ』『パフュームブラ』『キスするブラ』の3種類です。

個人的には『パフュームブラ』が胸を中央に寄せてくれてお気に入りです。

 

本当にコスパが良く、身体の変化に合わせて買い替えも気軽にできます。

 

ブラデリスニューヨーク

 

私が今主に使っているのはブラデリスニューヨークのブラです。

 

3ヵ月に1度の頻度で表参道の店舗に行って、

店員さんに都度おススメのブラを紹介してもらっています。

しっかりとプロが測って胸の状態を確認したうえで選んでくれるので毎回安心して購入できます。

 

段階に合わせて綺麗な胸を形成してくれるので、補正下着に興味がある人や育乳を始める人にはおススメです！

 

そんなにお安いものではありませんが、

補正力だけでなく店舗も下着もデザインがとても可愛くテンションが上がります…

効果も感じているので、自分のご褒美として3ヵ月に1度奮発してしまいます(笑)

 

エメフィール《カシュクールレース脇高ブラ》

 

 

「育乳も頑張りたいけど、やっぱり安くて可愛い下着が良い」という方におススメなのが

エメフィールのカシュクールレース脇高ブラです。

 

脇高なだけでなく、痛くならないワイヤーの位置なのにしっかりとホールドしてくれて安心感もあります。

とても安いのにデザインもめちゃくちゃ可愛いので、ショーツを一緒に揃えたい時にも本当におススメです。

 

 

おススメのナイトブラ

 

綺麗なバストをつくるためにはナイトブラもかかせません。

最初は小さいのにナイトブラを着けても意味あるのか…と思ったりもしましたが、めちゃくちゃ大事です。

 

ナイトブラもBカップの時からDカップになった今までずっと着けているので、

おススメのナイトブラを特徴と共にご紹介します！

 

ナイトブラはお肉の横流れを防ぐもの

 

ナイトブラは寝ている時の胸を固定するもので、ナイトブラを着けただけで『バストアップ』はしません。

 

しかし、寝ている時の胸の固定はバストアップにとても重要なんです。

日中にせっかく綺麗な胸をつくっていても、寝てる時にまた背中にお肉が流れたらもったいないですよね。

 

ナイトブラを着けることで寝ている間も綺麗な胸を維持してくれて、

結果谷間ができたりとバストアップに繋がります。

 

昼用のワイヤー入りブラを着けて寝てしまうと締め付けもすごく睡眠の質も悪くなってしまうので、

夜は着心地の良いナイトブラを着用しましょう。

 

VIAGE

 

私が長い間愛用していてお気に入りなのは、VIAGEのビューティアップナイトブラです。

何と言っても安い！なのにキープ力も良く締め付けもありません。

 

安いので私はいつも2枚以上のセットで買っています。

簡単な筋トレの時にも使ったりします。（安いとたくさん買えて嬉しい）

 

ナイトブラを初めて買うのに何を買ったらいいか分からないという方は、

まずVIAGEのビューティアップナイトブラを試してみてください！

 

ブラデリスニューヨーク《オールインワンブラ》

 

 

昼用と一緒に購入してからホールド力に惚れてしまったのが、

ブラデリスニューヨークのオールインワンブラです。

 

バストの形に沿って胸のお肉を支えてくれるので、横流れしにくく安定感抜群です。

 

触り心地も良く、セットでブラデリスニューヨークのモモパンツと組み合わせれば

寝る時もゆったりと補正ができます！

 

miour（ミアー）

 

さくまみおさん監修のエッシェンシャルナイトブラmiour（ミアー）は、

発売してすぐに完売と人気がすごかったので私も争奪戦で何とかゲットしました。

 

さくまみおさんはYouTubeや書籍で美ボディについて発信されていて、

ブラを発売される前から元々マッサージなどを参考にしていました！

（とても可愛らしく見ているだけでモチベが上がるお方です…）

 

脇高でバストを中央へ促す構造なので、綺麗な形をキープしてくれます。

また、デザインも谷間の部分が空いていて可愛いのでお泊りの時などにとてもおススメです！

 

 

育乳に効果的なブラの着け方

 

自分に合った育乳ブラを選んだら、その効果を最大限にするために着け方も意識しましょう。

着け方でバストの形も全く変わってくるので、私は寝る前や起きた後にこまめに直しています。

 

昼用ブラの着用方法をご紹介しますが、

ナイトブラでもお肉を集めるところは一緒なので参考にしてみてください。

 

①バージスラインを合わせてホックを付ける

 

まずはブラ紐を肩に通したら、前かがみになってバージスラインにワイヤーを合わせます。

持ち上げるような形で正しい位置にワイヤーをセットしたら、そのまま後ろに手を持っていきホックをつけます。

 

元々前でホックを留めていましたが、

ブラデリスニューヨークの店員さんに後ろでホックを留めることをおススメされてからは変えて

段々慣れてきました！

 

②背中と胸下のお肉をカップに持ってくる

 

ホックがとまったら、背中のお肉を脇を通って前にもってきます。

 

背中はできるだけ後ろの方から、前にもってきたら

カップの中にお肉をおさめるイメージでやると綺麗な形になります！

 

その次に胸下のお肉も同様にカップにおさめます。

バージスラインの位置はセットしているので、位置はずらさず、はみ出したお肉を入れるイメージです。

 

③脇のお肉をカップに入れてストラップ調整

 

最後に脇に溜まっているお肉をストラップの内側（カップの中）に入れて、ストラップを調整します。

ストラップは肩こりやブラのずれに繋がってしまうため、

キツすぎず緩すぎず、ちょうどいい長さに調整しましょう。

 

 

楽しくおしゃれに育乳生活

 

 

今回は育乳ブラやナイトブラ、効果のある下着の着け方についてご紹介しました！

 

実際にいくつもの育乳ブラを試してきましたが、

きちんと自分にあった構造やサイズのものを正しくつければバストが綺麗に変わってくれました。

 

まだまだ育乳は続けている最中ですが、1年間で2カップ上がったのは下着の効果もあると思っています。

 

綺麗なバストを目指すうえで下着の存在はとても大切なので、

下着は買い替えるのを惜しまずに良いものを着用することをおススメします。

デザイン豊富なものが多く、可愛い下着ってつけるだけでテンションもモチベも上がりますよね。

 

育乳生活もオシャレを楽しみながら頑張りましょう☺