同棲中に喧嘩が増える理由｜大切なのは仲直りの仕方

 

同棲を始めてから、喧嘩ばかり。

 

一緒にいる時間が長くなったからなのか。

慣れてしまって気遣いができなくなったのか。

 

一緒にいたくて同棲を始めたのに、これじゃ本末転倒ですよね。

 

今回は、同棲を始めて1年間で見事喧嘩が増えた私たちの実体験から

『同棲中に喧嘩が増える理由』と『喧嘩を減らす仲直りの仕方』をお伝えします。

 

同棲を始めてから喧嘩が増えた人、喧嘩を減らしたい人

全員で幸せになりましょう！！！

 

 

同棲中に喧嘩が増える理由

 

 

同棲を始める前に比べて、喧嘩が増えてしまうのは何故でしょう。

あんなに大好きで一緒にいたくて始めたのに…

 

まずは、一緒に住んでいるからこそ起こってしまう喧嘩の原因を3つご紹介します。

 

価値観の違いが明確になる

 

『価値観』は1人ひとり違うものです。

一緒に住んでいると、特に「金銭感覚」「食」「清潔感」「倫理観」などの違いが明確に出てきます。

 

お互いが許容できる範囲の違いなら問題ありませんが、時には理解しがたい価値観の違いを目の当たりにします。

 

一緒に住むまでは見えてこなかった相手の価値観が理解できずに、喧嘩に繋がってしまうのです。

 

気を遣わなくなる

 

同棲するということは、同じ家でお互いに日常を過ごすということです。

たまにお泊りしたり出掛けている時とは違って、何時間も何日もずっと一緒に過ごします。

 

常に気を張ることもなくなり、相手への甘えが出てしまうのも自然なことです。

ですが、「ちょっとした気遣いの繰り返し」ができなくなることで喧嘩が増えてしまいます。

 

「当たり前」を一度見直して、相手に感謝と謝罪はちゃんと伝えましょう。

 

ちょっとしたストレスの蓄積

 

いくら大好きな人といえども、他人です。

他人との共同生活には、ストレスが付きものです。

 

生活リズムが少し違うだけでも、睡眠・音・光など気付かないうちにストレスが蓄積されているはずです。

そんなちょっとしたストレスが溜まって、生活に支障をきたした時に喧嘩が止まらなくなってしまうのです。

 

 

仲直りの仕方次第で喧嘩を減らせる

 

 

同棲中に喧嘩が増えるのは、実は悪いことではありません。

 

ただ、それは「次に繋がる喧嘩」をした時の場合です。

やみくもに悪口を言い合ってお互いストレスをぶつけるだけの喧嘩を繰り返すのは、ストレスや嫌悪感が蓄積されていくだけです。

 

 

 

 

ここで大事なポイントは『仲直りの仕方』です！

喧嘩が意味のあるものにするか、関係を壊すものにするかは、仲直りの仕方にかかっています。

 

仲直りの仕方次第で、意味のある喧嘩に変わり、どんどん喧嘩を減らしていくことができるのです。

 

 

仲直りまでの順序

 

 

同棲中に増えた喧嘩を「次に繋がる喧嘩」にするための、仲直りの仕方をご紹介します！

大切なのは順序です。

喧嘩が増えてきたカップルは、一旦この順序で仲直りを試してみてください！

 

①距離を置く

 

ここが1番大切です。

まずは話し合いたいという方も、とりあえず距離を置いてみてください。

 

喧嘩をしていると、相手に対してどうしても負の感情が止まらなくなります。

そうすると、何を話してもイライラするし理解できないんですよね。

（私も喧嘩中は「話聞いてる？日本語わかる？」と感じてしまいます・・・）

 

なら、一旦ストレスから逃げちゃえばいいんです。

逃げることって悪いことじゃないし、むしろ「普通の自分の状態」で話をするためには大切なことです。

 

 

実際に私たちカップルも、喧嘩がヒートアップする前にお互いに距離をおくことで「意味のある喧嘩」にすることができました。

 

②自分の気持ちを整理する

 

一旦逃げて「自分」に集中した後は、喧嘩中の負の感情が少しずつ落ち着いているはずです。

そこまで来たらもう仲直り成功と言っても良いです！！！

 

「普通の自分」に戻ったタイミングで、自分の気持ちを整理してみましょう。

目の前に相手がいないので、正直な気持ちを紙にでもなんでもぶつけるのです。

 

• 嫌に感じたこと
• なんでそう感じたのか
• こうしてほしいと思う要望
• 自分の妥協できる部分

など、思うがままに気持ちを書いたら整理してみてください。

 

喧嘩中は、こんな本音がちゃんと言葉として出てこないし、伝え方も極端になってしまいがちです。

 

③素直に謝る

 

「普通の自分」に戻り気持ちの整理もできたところで、相手と合流します。

ここまでの順序をしっかりと踏むことで、「相手を傷つけない喧嘩」にすることができます。

 

合流したら、まずは自分の悪かったところを素直に謝りましょう。

自分は悪くない！と意地を張るのではなく、

「あなたと仲直りがしたい」という気持ちを伝えることが大切です。

 

④お互いの意見を聞く

 

仲直りのために自分の悪かった点を謝ることができたら、②で整理した気持ちを伝える番です！

お互いに、自分の気持ちや考えを冷静に伝えてみましょう。

 

ここで大切なのは、お互いの意見に反論しないことです。

考えや価値観が違うのは当たり前です。

私たちも、「そんなことでそう思うの？」とお互いに感じることだらけです。

 

まずは相手の考えを最後まで聞き、相手の感じたことは否定してはいけません。

「そんな風に感じるんだ、知れてよかった」と考えましょう。

 

⑤これからの改善点を話し合う

 

最後に、お互いの意見を聞いたうえで改善点を話し合います。

 

もしかしたら、どちらの要望も汲み取るのは難しいこともあるかもしれません。

お互いの納得できる改善案を見つけることが大切です。

 

1回で良くなることもあれば、改善案が上手くいかない場合もあります。

期間を決めて、「1ヵ月はこうしてみて1ヵ月後にどう感じたかまた話し合おう」と決めるのもおすすめです。

 

 

同棲中の喧嘩は悪いものではない

 

 

今回は、『同棲中に喧嘩が増える理由』と『喧嘩を減らす仲直りの仕方』をご紹介しました。

 

同棲中の喧嘩は、お互いを良く知ったからこそ起きることであり、決して悪いことではありません。

むしろ、結婚してから価値観の違いが判明するよりよっぽど良いです。

 

ただ、慣れが出てくるからこそ「傷つけ合うだけの喧嘩」も増えてしまいがちです。

仲直りの順序を見直してみて、「次に繋がる喧嘩」に変えていきましょう。

 

大切なパートナーとの同棲が、楽しくて幸せなものになりますように😌